Вы ложитесь спать с планшетом

Pict2

Просмотр веб-сайтов или просмотр сериалов на планшете в спальне расслабляет и расслабляет. Но с другой стороны, он эффективно убивает желание, делает вас ленивым и истощает энергию. Эксперты бьют тревогу – электронные гаджеты, сопровождающие нас в постели, враг многих отношений. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на присутствии нашего партнера, мы отправляем электронные письма, и наши мысли вращаются вокруг всего, кроме страстной любви. Исследования итальянских сексологов также показывают, что пары, у которых в спальне есть телевизор, занимаются сексом в два раза чаще, чем те, у кого его нет.

Вы переедаете ночью

Pict3

Мы обычно едим самую большую еду дня после работы. Смотрим телевизор, жуем соленые закуски, иногда тянемся к чему-нибудь сладкому. Мы наедаемся прямо перед сном. Это ошибка, потому что из-за этого мы становимся сонливее и теряем энергию для действия. Последний прием пищи лучше всего делать за два часа до сна. Это должен быть легкоусвояемый ужин , например, с добавлением продуктов, повышающих либидо, например, красных фруктов , какао или миндаля.

Вы пускаете своих питомцев в спальню

Pict4

Пора покончить со студенческими привычками. Спать с кошкой, лежащей на ногах собакой, пока мы отдыхаем в постели — эти, казалось бы, приятные привычки могут работать нам во вред. - Животные как дети. Они нуждаются в нашем постоянном внимании, а их присутствие в постели снижает напряженность между партнерами, — говорит Вирджиния Садок, известный американский сексолог, работающая в одном из нью-йоркских университетов.

Вы избегаете упражнений

Pict6

Регулярные занятия спортом не только помогут вам улучшить форму, привести тело в тонус и улучшить самочувствие. Специалисты из Университета Флориды провели исследования, которые показывают, что секс после тренировки дает гораздо больше ощущений и блестящий оргазм . Почему это происходит? После тренировки количество эндорфинов в организме увеличивается. Мы чувствуем себя увереннее и, согласно исследованиям, лучше оцениваем свое тело. И это работает только в нашу пользу в спальне.

Вы всегда путешествуете с детьми

 Pict10

Пары, которые путешествуют в одиночку хотя бы раз в год , занимаются сексом чаще, чем пары, которые всегда ездят в отпуск со своими детьми. Достаточно короткой поездки за город, чтобы напомнить вам, насколько вы важны друг для друга. Когда мир ежедневно омрачают дети, одна лишь небольшая близость может усилить ваши чувства и значительно улучшить качество секса.

Вы все еще критикуете себя

У каждого из нас есть комплексы, но говорить о них вслух не помогает. Если вы продолжаете прикрывать свои круглые бедра мешковатыми блузками и прыгать в постель одетым с ног до головы, жалуясь на обвисшие плечи, шансы на хороший секс резко уменьшаются. Комплексы портят сексуальную жизнь, в основном женщин. Мужчины склонны не замечать наши недостатки.

Ты всегда выключаешь свет

Чем дольше отношения, тем больше внимания и усилий они требуют. Многие бегуны на длинные дистанции могут подтвердить, что скука и рутина — серьезные враги сексуальной жизни. Стоит искать разнообразия и узнавать себя заново. Вы всегда делаете это с выключенным светом? Пришло время перемен! Хотя прикосновение и запах сами по себе стимулируют чувства, вид любимого человека также добавляет пикантности. Раз и навсегда спрячьте растянутую футболку на дне гардероба, попробуйте соблазнить сексуальным нижним бельем и отпразднуйте каждый момент с партнером, даже без особого повода.

Вы перебарщиваете с алкоголем

Pict9

Это правда. После бокала красного вина в наших жилах начинает быстрее циркулировать кровь, и нам хочется еще. Однако редко он заканчивается одним бокалом, и вы наслаждаетесь вкусом вина до последней капли в бутылке. И что? Вы засыпаете, как дети. Если у вас есть любовные планы, вам лучше отказаться от употребления вина и пива. Эти два вида алкоголя повышают уровень мелатонина в организме, отвечающего за быстрое засыпание. Алкоголь в основном вредит мужчинам, так как его избыток может вызвать преждевременную эякуляцию .

Pict8